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説明

3 Exercises, 20 minutes how many set can you do?


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
4 分

セット2: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
5 回数
10 回数

セット3: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
5 回数
10 回数

セット4: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
5 回数
10 回数

セット5: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
5 回数
10 回数

セット6: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
5 回数
10 回数

セット7: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
5 回数
10 回数

セット8: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
5 回数
10 回数

セット9: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
5 回数
10 回数

セット10: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
5 回数
10 回数

セット11: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
5 回数
10 回数

セット12: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
5 回数
10 回数

セット13: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
5 回数
10 回数

セット14: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
5 回数
10 回数

セット15: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
5 回数
10 回数


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