1️⃣ & 1️⃣

Using 1 kettlebell and 1 side of your body at a time build muscle and improve your fitness at home. Switch sides/ arm each set.

Exercises

セット1: 4ラウンド

Offset Squats with Kettlebell

10 回数

Single Arm Kettlebell Swings

10 回数

Bottoms Up Press

10 回数

Plank And Row

10 回数

Jog

2 分

セット2: 1ラウンド

Cool Down Routine

1 分

関連するワークアウト

Kettlebells

20 分, 中級

Kettlebell 1

14 分 20 秒,

Home

11 分, 初心者

First One

9 分, 初心者

Daily

18 分, 中級

Essay1

21 分 17 秒, 中級