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説明

Core and arms


Exercises

セット1: 3ラウンド
10 straight Punch 5 kris cross
50 秒
10 秒
Burpee, push up, jump up
50 秒
10 秒
10 Hook Punch, 10 Star Jumps
50 秒
10 秒
Walking push up
50 秒
10 秒
10 body punch, 10 tuck under raise leg.
50 秒
10 秒
1 2 3 v Abs
50 秒
10 秒


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