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説明

Chest weight workout


Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
10 秒

セット2: 4ラウンド
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分
Rest
Rest
10 秒
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 分
Rest
Rest
10 秒
Rest
Rest
10 秒
Rest
Rest
10 秒


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