激しいワークアウト

Chest & Triceps

激しい Duration 9 分

ターゲットエリア: Arms, Chest

器具: Barbell, Bench, Dip Bar, Strength Machine

追加者 Anthony Ciolino

タグ

フルジムのワークアウト腕のワークアウトバーベルのワークアウトベンチのワークアウトディップバーのワークアウト筋力トレーニングマシンのワークアウト

Exercises

セット1: 3ラウンド

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

8 回数

セット2: 3ラウンド

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 回数

セット3: 2ラウンド

Elevated Chest Dips

失敗までの回数

セット4: 3ラウンド

Rope Tricep Push Down

10 回数

セット5: 3ラウンド

Cable Tricep Push Down

10 回数

セット6: 3ラウンド

Rope Tricep Push Down

10 回数

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