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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
1 分

セット2: 4ラウンド
10 回数
ウェイト: 適度
10 回数
1 分
ウェイト: 適度
10 回数
45 秒

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数
45 秒

セット4: 5ラウンド


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1st Attempt
46 分 15 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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