100s

50 dumbbell shoulder-to-overheads 50 dumbbell deadlifts 35 GHD sit-ups 100 single-arm dumbbell overhead squats 35 GHD sit-ups 50 dumbbell deadlifts 50 dumbbell shoulder-to-overheads

Exercises

セット1: 1ラウンド

Overhead Presses

50 回数

Dumbbell Deadlifts

50 回数

GHP

35 回数

セット2: 1ラウンド

Overhead Squats

100 回数

セット3: 1ラウンド

Overhead Presses

50 回数

Dumbbell Deadlifts

50 回数

GHP

35 回数

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