中級ワークアウト

Chest

中級 Duration 6 分

ターゲットエリア: Upper Body

器具: Barbell, Bench, Dip Bar, Strength Machine

追加者 James Whitesides

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 回数

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

12 回数

セット2: 1ラウンド

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 回数

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

12 回数

セット3: 1ラウンド

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 回数

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

12 回数

セット4: 1ラウンド

Chest Leaning Forward Dips

12 回数

セット5: 1ラウンド

Chest Leaning Forward Dips

12 回数

セット6: 1ラウンド

Chest Leaning Forward Dips

12 回数

セット7: 1ラウンド

Cable Crossovers

12 回数

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