初心者
22 分
ターゲットエリア: Full Body, Warmup
器具: Foam Roller, Exercise Mat
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パーソナルトレーナーによって追加されました Alex Ananda |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
このワークアウトを行うには、このトレーナーがアプリ内であなたに送る必要があります。
最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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