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説明

Very light workout to get everything pumping


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
30 秒

セット2: 1ラウンド
The Awakening Stretch
20 秒

セット3: 1ラウンド
Sit Ups
30 秒

セット4: 1ラウンド
The Cat Cow
20 秒

セット5: 1ラウンド
Lunges
30 秒

セット6: 1ラウンド
Stretch Legs
1 分

セット7: 1ラウンド
Push Ups
15 秒

セット8: 1ラウンド
Plank
15 秒


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