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説明

This session will give you a killer cardio workout. Set up your sprint markers with a jump rope at one end and let's get started!


Exercises

セット1: 5ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
15 秒
15 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
15 秒
15 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
15 秒
15 秒
1 分 30 秒


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