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セット1: 4ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
12 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
10 回数
1 分 30 秒

セット2: 1ラウンド
1 分 30 秒

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 重い
❤️ 最大(ゾーン5)
12 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
10 回数
1 分 30 秒

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 重い
❤️ 最大(ゾーン5)
12 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
10 回数


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