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Exercises

セット1: 2ラウンド
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 分
Rest
Rest
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Rest
Rest
30 秒
Table Top Half Push-Up
1 分
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 秒
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 秒


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8 分, 激しい


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