中級ワークアウト

Leg

中級 Duration 21 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Strength Machine, Barbell, Squat Rack, Cable Pulley Machine

追加者 Lindsey Williamson

タグ

フルジムのワークアウト下半身のワークアウト筋力トレーニングマシンのワークアウトバーベルのワークアウトスクワットラックのワークアウトケーブルプーリーマシンのワークアウト

Exercises

セット1: 6ラウンド

8 回数

セット2: 8ラウンド

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

失敗までの回数

セット3: 5ラウンド

Smith Machine Bulgarian Split Squat

Smith Machine Bulgarian Split Squat

失敗までの回数

セット4: 6ラウンド

❤️ 適度（ゾーン2）

Cable Glute Med Kickback

8 回数

関連するワークアウト

27 分 30 秒, 中級

13 分 20 秒, 中級

37 分 21 秒, 中級

4 分 54 秒, 中級

52 分, 中級

18 分 18 秒, 中級

Rep Fitness Colorado Barbell

このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness Omni Rack Builder

Fitness Reality Squat Rack Power Cage

Rep Fitness FT-5000 2.0 Functional Trainer

FitBeast Pulley System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身