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Exercises

セット1: 1ラウンド
12 Atomic Push Up
12 Atomic Push Up
40 秒
12 Low Rows
40 秒
8 Atomic Push Ups
30 秒
8 Low Rows
30 秒
5 Atomic Push Up
20 秒
5 Low Rows
20 秒
3 Atomic Push Up
12 秒
3 Low Rows
12 秒
3 Atomic Push Up
8 秒
3 Low Rows
8 秒


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2 分 45 秒, 初心者
Tue
5 分 20 秒, 初心者


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