Kettle Call

Grab yourself a mid-size Kettlebell and get ready to build some muscle. This total-body workout is a sure-fire way to strengthen from head to toe. If you do not have a Kettlebell, a heavy dumbbell should work just fine. Let's move!

Exercises

セット1: 2ラウンド

Kettlebell Squats

1 分

Kettlebell Deadlifts

1 分

Right Lunge with Kettlebell Rows

30 秒

Left Lunge with Kettlebell Rows

30 秒

セット2: 1ラウンド

Kettlebell Swings

1 分

セット3: 2ラウンド

Kettlebell Figure Eights

1 分

Kettlebell Around the Waist

1 分

Kettlebell Hammer Curls

1 分

セット4: 1ラウンド

Russian Twists

1 分

Sit Ups with Reach Ups

1 分

関連するワークアウト

Kettle

20 分, 中級

Kettle Mettle!

15 分 15 秒, 中級

Kettle Jjbm

20 分, 中級

Kettlebells

16 分, 中級

Kettle

9 分, 中級

Put The Kettle ON

13 分, 中級

このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 分 57 秒, 激しい

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 分 25 秒, 激しい

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 分 21 秒, 激しい

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 分 47 秒, 激しい

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 分 38 秒, 激しい

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 分 44 秒, 中級