oitoABS

Este treino consiste em oito exercícios abdominais diferentes que focam tanto na estabilização do core quanto no movimento do core. Este treino é uma versão mais avançada do treino fourABS. Deixe esses abdominais firmes!

に表示されます

腹筋とコア

体重

関連するワークアウト

quatroABS

10 分, 初心者

Fundação Abs S

20 分 30 秒, 激しい

Estabilizar & Mover

5 分, 初心者

Fundação Abs I

14 分, 中級

AAA: Tudo Sobre Abs

17 分, 激しい

Abdômen Total

12 分, 中級