É hora de preparar essas pernas para as pistas, e este é o treino exato que você precisa! Este treino para a metade inferior incorpora todos os aspectos de fitness necessários para arrasar neste inverno; força, potência, estabilidade, agilidade, equilíbrio e resistência. Não é necessário equipamento para este. Vamos lá!
プログラムを探す
