Lean Machine

This is a nice roundup of great basics exercises put together in a tabata style workout that will condition your full body in only 4 minutes. Remember to give it all you've got with max repetitions for each exercise.

Exercises

セット1: 4ラウンド

Walking Lunges

20 秒

Rest

10 秒

Crunches

20 秒

Rest

10 秒

Prisoner Squats

20 秒

Rest

10 秒

Push-ups

20 秒

Rest

10 秒

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