Ab Workout

Here's an INTENSE 20 min bodyweight ABS + CORE workout that targets every part of your core with no equipment. As always, we're focusing on controlled movement whilst focusing on your breathing. Let's finish day 29 strong! - TRAIN WITH GAINSBYBRAINS

最高のフィットネス体験のために、このワークアウトをWorkout Trainerアプリで、接続されたスマートウォッチやBluetooth心拍数モニターと一緒に行ってください。

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腹筋とコア

体重

HIIT

筋力

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