App Storeでダウンロード
説明

A simple, basic workout.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
30 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒

セット2: 2ラウンド
Side Lunges
Side Lunges
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分

セット3: 1ラウンド
High Knees
High Knees
1 分
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 分

セット4: 1ラウンド
Corpse
Corpse
1 分


関連するワークアウト

Easy Workout
4 分 23 秒, 初心者
Cardio
14 分, 初心者
Perfect Cardio
18 分, 中級
Daily Workout
4 分 15 秒, 初心者
Cardio
17 分 55 秒, 中級
Cardio Quickie
4 分 45 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

初心者 9 分  
Back   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

初心者 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Bootie Workout

Bootie Workout

初心者 9 分  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

初心者 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Push Up

Push Up

激しい 21 分  
Full Body  
Best Butt

Best Butt

初心者 13 分  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー