App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
45 秒
Push Ups
10 秒
Handstands
30 秒
Arm Circles Forward
30 秒
Plank
30 秒
Crunches
30 秒


関連するワークアウト

Wake Up
6 分 10 秒, 中級
Wake Up
19 分, 初心者
Wakeup Routine
4 分 30 秒, 初心者
Wake Up
8 分, 激しい
Morning exercise
7 分 45 秒, 初心者
Morning Wake Up
2 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

中級 12 分  
Legs   Stationary Bike
Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

激しい 22 分  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

中級 32 分  
Core   Exercise Mat
Gymnastics

Gymnastics

中級 14 分  

ワークアウトのカテゴリー