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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jump Ropes
30 秒

セット2: 1ラウンド
Rest
15 秒

セット3: 1ラウンド
Frog Jumps
25 秒

セット4: 1ラウンド
Rest
13 秒

セット5: 1ラウンド
Burpys
15 秒

セット6: 1ラウンド
Rest
10 秒

セット7: 1ラウンド
One Leg Hops (right)
15 秒

セット8: 1ラウンド
One Leg Hops (left)
1 分


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