App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Triangle Push Ups
20 秒
Rest
10 秒

セット2: 1ラウンド
Push Ups
20 秒
Rest
10 秒

セット3: 1ラウンド
Wide Arm Push Ups
20 秒
Rest
10 秒

セット4: 1ラウンド
Hindu Push Ups
Hindu Push Ups
20 秒
Rest
10 秒

セット5: 1ラウンド
Triangle Push Ups
20 秒
Rest
1 分

セット6: 1ラウンド
Push Ups
20 秒
Rest
10 秒

セット7: 1ラウンド
Wide Arm Push Ups
20 秒
Rest
10 秒

セット8: 1ラウンド
Hindu Push Ups
20 秒
Rest
10 秒

セット9: 1ラウンド
Triangle Push Ups
20 秒
Rest
10 秒

セット10: 1ラウンド
Push Ups
20 秒
Rest
10 秒

セット11: 1ラウンド
Wide Arm Push Ups
20 秒
Rest
10 秒

セット12: 1ラウンド
Hindu Push Ups
20 秒


関連するワークアウト

Pushup Tabata
5 分, 中級
Push Up/Chin up Tabata
10 分, 激しい
Tabata Push Ups
4 分, 激しい
Push-Ups
2 分 20 秒, 中級
Pushups
20 分, 激しい
Pushup
15 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー