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説明

W1-20, w2-25, w3-30, w4-40


Exercises

セット1: 1ラウンド
20 Basic Crunch
1 分
20 Bicycle Crunch
1 分
20 Back Extension
1 分
20 Leg Rise
1 分
Knee To Elbow
1 分
Static Plank
30 秒


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