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Monday, Wednesday, Friday


Exercises

セット1: 1ラウンド
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 分
Full Plank with Leg Li
Full Plank with Leg Li
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Lying Supermans
Lying Supermans
15 秒
V-Ups
V-Ups
1 分 30 秒
Rest
Rest
15 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 秒
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