激しいワークアウト

Filthy 50

激しい Duration 24 分

追加者 Katie Scheibly

説明

Timed. 50 kettlebell swings, 50 pushups, 50 air squats, 50 pull ups, 50 box jumps, one mile run.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

3 分

Push-Ups

3 分

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 分

Pull-ups

3 分

Box Jumps

3 分

Run 1 Mile

8 分

Rest

1 分

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