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説明

Round 1 with kettle bells and round 2 boxing combos


Exercises

セット1: 1ラウンド
Swing
2 分
Ax Swing
1 分
Right Gunslinger
30 秒
Left Gunslinger
30 秒
Right Punch
30 秒
Left Punch
30 秒
Kettle Press To Tri Extention
1 分
Rainbow Abs
1 分

セット2: 1ラウンド
Combo
3 分
Rest
1 分
Combo
3 分
Rest
1 分
Combo
3 分
Rest
1 分
Combo
3 分


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