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説明

Want a cut and chiseled body? This workout will help you get there focusing on building strong arms, abs and legs. This is a bodyweight workout so all you really need is an exercise mat or towel. Remember, complete each exercise with maximum repetitions and embrace the burn!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Run
3 分
Relax
1 分
Jumping Jacks
30 秒
Rest
15 秒
Run
1 分
Shadow Box
1 分 30 秒
Rest
35 秒
Ladder
3 分

セット2: 1ラウンド
Squats
30 秒
Rest
10 秒
Squats
30 秒
Rest
10 秒
Squats
30 秒


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