5k For Beginners

If you haven't been running in a while or just want to try something else, this might help. Nicely balanced to help you find that motivation to get fit!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Fast Walk

5 分

セット2: 8ラウンド

Jogging

1 分

Walking

2 分

セット3: 1ラウンド

Moderate Walking

5 分

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