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alle 2 Tage


Exercises

セット1: 1ラウンド
10 Push Ups
35 秒
Break
20 秒
15 Crunches
1 分
Break
25 秒
10 Push Ups
1 分 10 秒
Break
25 秒
20 Crunches
1 分 10 秒
Break
15 秒
20 Sit Ups
1 分


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