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説明

Leg day in the gym


Exercises

セット1: 3ラウンド
Leg Extension
1 分 30 秒

セット2: 3ラウンド
Leg Curl
1 分 30 秒

セット3: 3ラウンド
Seated Calf
1 分 30 秒

セット4: 3ラウンド
Squats
1 分 30 秒

セット5: 3ラウンド
Stiff Leg Deadlift
1 分 30 秒

セット6: 3ラウンド
Calf Raises
1 分 30 秒


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