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説明

upper body work


Exercises

セット1: 3ラウンド
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
2 分
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 分 30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 分
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分
Overhead Press
Overhead Press
2 分
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
2 分


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