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説明

Left side plank, middle plank,right plank


Exercises

セット1: 2ラウンド
Left Plank
40 秒
Middle Plank
40 秒
Right Plank
40 秒

セット2: 2ラウンド
Left Plank Ups
40 秒
Middle Plank
40 秒
Right Plank Ups
40 秒


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