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Exercises

セット1: 1ラウンド
ball throwing
1 分

セット2: 1ラウンド
kicks
1 分

セット3: 1ラウンド
tricks for flexibiliry
1 分

セット4: 1ラウンド
pirroutes
1 分

セット5: 1ラウンド
ballet moves
1 分

セット6: 1ラウンド
leg mount
1 分

セット7: 1ラウンド
splits against wall
3 分

セット8: 1ラウンド
spins
1 分

セット9: 1ラウンド
split exercise
1 分

セット10: 1ラウンド
holding miidle splits and roll trough
1 分


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