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Exercises

セット1: 2ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Rest
Rest
20 秒
Floor Bridge
1 分
Squat Jacks
Squat Jacks
43 秒
Rest
Rest
1 分
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Rest
Rest
30 秒
Flutter Kicks
30 秒
Left Leg Lift
30 秒
Right Leg Lift
Right Leg Lift
30 秒
Rest
Rest
1 分


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