App Storeでダウンロード
説明

walk and more


Exercises

セット1: 1ラウンド
Power Walk
Power Walk
3 分

セット2: 3ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Jog
Jog
1 分
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Jog
Jog
1 分
Crunches
Crunches
30 秒
Jog
Jog
1 分
Rest
Rest
15 秒

セット3: 1ラウンド
Power Walk
Power Walk
3 分


関連するワークアウト

Daily Workout
20 分, 中級
Walking workout A
24 分, 中級
Walk-jog
42 分 30 秒, 中級
Run/Walk Combo
35 分, 中級
Walk/jog
30 分, 初心者
My Workout 1
20 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

初心者 8 分  
Full Body   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

初心者 9 分  
Legs   Exercise Mat
Fat Loss Challange

Fat Loss Challange

初心者 19 分  
Warmup

Warmup

初心者 6 分  
Good Overall Body

Good Overall Body

初心者 22 分  

ワークアウトのカテゴリー