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Exercises

セット1: 3ラウンド
Squats
30 秒
Plank
30 秒
Press Ups
30 秒
Cherry Pickers
30 秒
Lunges
30 秒
Table Makers
30 秒
Mountain Climbers
30 秒
Upright Row
30 秒
Rest
45 秒


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