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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
2 分 50 秒
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
2 分
Rest
Rest
1 分
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
2 分

セット2: 1ラウンド
Crunches
Crunches
2 分
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
25 秒


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