App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 3ラウンド
Thrusters
45 秒
Thrusters
45 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Plea Squats
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Reverse Lunges
1 分
Leg Press
Leg Press
1 分
Leg Curls
Leg Curls
1 分


関連するワークアウト

1-4 Tuesday
15 分 45 秒, 中級
Get It Now
11 分, 中級
Legs
14 分,
Minimum
7 分 35 秒, 中級
Legs
28 分, 激しい
Lower Body
4 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Running for Beginners

Running for Beginners

初心者 30 分  
Lower Body   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

初心者 7 分  
Legs   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

初心者 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
Abs And Booty

Abs And Booty

中級 21 分  
Arms

Arms

中級 37 分  

ワークアウトのカテゴリー