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Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 秒
Elbow Plank Point Hand
30 秒


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