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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 分

セット2: 5ラウンド
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分
Jog
Jog
1 分 30 秒
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
30 秒
Jog
Jog
30 秒

セット3: 1ラウンド
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 分


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30 分, 中級


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