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Exercises

セット1: 2ラウンド
Curl Ups
50 秒
Time Out
30 秒
Push Ups
2 分
Time Out
25 秒
Breathe And Pulse
5 秒
Jog In Place
2 分 45 秒

セット2: 1ラウンド
Push Ups
3 分 15 秒


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