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Exercises

セット1: 2ラウンド
Sprinters Start
30 秒
Sprinters Start
30 秒

セット2: 2ラウンド
Suspended Lunge
20 秒

セット3: 2ラウンド
Lateral Lunge
45 秒
Lateral Lunge
45 秒

セット4: 1ラウンド
High Rotation
30 秒


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