App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 4ラウンド
Push Ups
30 秒
Rest
10 秒
Dips
30 秒
Rest
10 秒

セット2: 2ラウンド
6 Inch Leg Lift
30 秒
Rest
10 秒
Plank With Leg Lift
30 秒
Rest
10 秒
Pull Ups
30 秒
Rest
10 秒


関連するワークアウト

Arms
3 分 20 秒, 中級
Quick
8 分 30 秒, 中級
6 Min Mix
14 分 10 秒, 中級
Strength
7 分 30 秒, 中級
5 Minute
5 分, 初心者
a
4 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー