App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 5ラウンド
Jogging
1 分
Walk
1 分
Jogging
1 分
Walk
1 分
Jogging
1 分

セット2: 8ラウンド
Rest
10 秒
Plank
20 秒

セット3: 8ラウンド
Rest
10 秒
Step-ups
20 秒


関連するワークアウト

Interval Training
20 分, 中級
Interval Training 1
30 分, 中級
Interval Jog
30 分, 初心者
Running Training 1
1 時間 5 分, 中級
Interval
7 分 30 秒,


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー