Post Run - Patio

A quick Shakerciser workout. Do max reps and try to not rest until it's over! Required equipment: exercise mat

Exercises

セット1: 2ラウンド

Right Quad Stretch

25 秒

Left Quad Stretch

25 秒

Right Hamstring Stretch

25 秒

Left Hamstring Stretch

25 秒

セット2: 2ラウンド

Right Wall Calf Stretch

25 秒

Left Wall Calf Stretch

25 秒

Right Lunge Calf Stretch

25 秒

Left Lunge Calf Stretch

25 秒

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