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Exercises

セット1: 10ラウンド
Burpees
Burpees
20 秒
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 秒
Slap Squat Jumps
Slap Squat Jumps
20 秒
Plank Jacks
20 秒
Split Squats
Split Squats
20 秒
Leg Drops
20 秒
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 秒


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10 分 5 秒, 中級
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