App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 3ラウンド
Step Ups
Step Ups
1 分
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 秒
Lateral Lunge and Shoulder Raise
Lateral Lunge and Shoulder Raise
45 秒


関連するワークアウト

Weekly Workout,
11 分 20 秒, 初心者
Workout
7 分, 初心者
Daily Workout
7 分 50 秒, 初心者
Lookin Good
7 分, 初心者
Real Work Out
5 分 26 秒, 初心者
Daily Workout
5 分 30 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Will Shed The Pound

Will Shed The Pound

初心者 50 分  
10 Minute Butt Workout

10 Minute Butt Workout

初心者 10 分  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

初心者 17 分  
Yoga   Exercise Mat
PFS Knee Workout

PFS Knee Workout

初心者 8 分  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

初心者 12 分  
Back   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー