HIIT

中級 Duration 13 分

追加者 Lashonda Jackson

説明

Burn fat not mass. Great for women trying to gain curves and loose the mid-section.

Exercises

セット1: 2ラウンド

High Knees

30 秒

Bicycle Abs

30 秒

Burpees

30 秒

Rest

30 秒

High Knees

30 秒

Russian Twists

30 秒

Mountain Climbers

30 秒

Rest

30 秒

High Knees

30 秒

In and Outs

30 秒

Jumping Lunges

30 秒

Rest

45 秒

Workout Discussion

05 Jan

Siana M.

That was my first work out. It was great :)

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Samsung Galaxy Watch 7

P90x: Ab Ripper X

激しい

17 分

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

中級

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Core

No Equipment

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Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

激しい

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Core

Exercise Mat, Chair

Chiseling Cardio Fix

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Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

初心者

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Yoga

Exercise Mat

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